Sicher auf den Beinen. Zu Hause trainiert.
Persönliches Gesundheitstraining für Senioren im Raum Göppingen – individuell, sanft und wirksam. Ich komme zu dir nach Hause, damit du selbstständig und sicher bleiben.
Kommt dir das bekannt vor?
„Ich bin nicht mehr so sicher auf den Beinen."
Treppen steigen, Einkäufe tragen, im Garten arbeiten – was früher selbstverständlich war, kostet plötzlich Überwindung. Vielleicht gab es schon einen Sturz. Oder die Angst davor hält dich davon ab, dich zu bewegen.
- Du möchtest selbstständig bleiben
- Alltägliche Bewegungen fallen schwerer
- Nach einer OP fehlt die Anschlussbetreuung
„Ich mache mir Sorgen um meine Eltern."
Du siehst, wie deine Mutter beim Aufstehen zögert. Wie dein Vater sich am Geländer festhält. Du möchtest helfen – und suchst jemanden mit Fachwissen und Empathie, dem du deine Liebsten anvertrauen kannst.
- Du darfst beim Probetraining dabei sein
- Regelmäßiges Feedback über Fortschritte
- Kein Vertrag, monatlich kündbar
Training, das sich nach dir richtet
Kein Fitnessstudio, kein Leistungsdruck. Nur eine Stunde pro Woche, die dein Leben spürbar verbessert.
In deinem Zuhause
Ich komme zu dir – ohne Fahrstress, ohne Umkleidekabine. In deiner gewohnten Umgebung trainieren wir genau die Bewegungen, die du im Alltag brauchst. Ein Stuhl und etwas Platz genügen.
Individuell angepasst
Jeder Körper ist anders. Ich berücksichtige deine Tagesform, Vorerkrankungen und Einschränkungen. Das Training passt sich dir an – nicht umgekehrt. Wir steigern nur so schnell, wie du dich wohlfühlst.
Sanft & sicher
Kein Ehrgeiz, der schadet. Wir arbeiten an Gleichgewicht, Alltagskraft und Sturzprävention – ruhig, achtsam und in deinem Tempo. Das Ziel ist nicht Höchstleistung, sondern Lebensqualität.
Drei Schritte zu mehr Sicherheit
Vom ersten Gespräch bis zum wöchentlichen Training – einfach und ohne Hürden.
Erstgespräch
15 Minuten am Telefon – kostenlos und unverbindlich. Ich höre zu, stelle Fragen und finde heraus, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsgespräch, nur Klarheit.
Probetraining
Ich komme zu dir nach Hause und wir trainieren gemeinsam. Du lernst mich kennen, ich lerne dich kennen. Angehörige dürfen gerne dabei sein. Danach entscheidest du in Ruhe.
Ihr wöchentlicher Termin
Wir legen einen festen Wochentag fest. Ab jetzt trainieren wir regelmäßig – 60 Minuten, nur für dich. Woche für Woche wirst du spüren, wie Kraft und Sicherheit zurückkommen.
Was meine Klienten und deren Familien sagen
Nach meiner Hüft-Operation war ich unsicher und hatte Angst, wieder zu stürzen. Seit ich mit Luca trainiere, fühle ich mich Woche für Woche sicherer. Die Treppen in meinem Haus schaffe ich jetzt wieder ohne Hilfe.
Wir haben lange nach jemandem gesucht, dem wir unseren Vater anvertrauen können. Bei Luca wussten wir sofort: Der kümmert sich wirklich. Papa freut sich inzwischen auf jeden Termin – und wir können ruhiger schlafen.
Ich bin 78 und dachte, Sport ist nichts mehr für mich. Aber das Training mit Luca ist anders – es ist ruhig, es tut gut. Sogar mein Enkel hat gesagt: Oma, du gehst ja viel gerader!
Hallo, ich bin Luca.
Als Personal Trainer habe ich mich ganz bewusst auf Menschen im besten Alter spezialisiert. Was mich antreibt? Ich sehe jeden Tag, welchen Unterschied regelmäßige, gezielte Bewegung macht – nicht als Hochleistungssport, sondern als ein Stück Lebensqualität zurückgewinnen.
Die Momente, die mich am meisten berühren, sind immer die gleichen: Wenn jemand nach Wochen sagt: „Ich schaffe die Treppe wieder alleine." Wenn die Angst vor dem nächsten Sturz einem neuen Zutrauen weicht.
Ich komme zu dir – im gesamten Raum Göppingen
Du wohnst in der Nähe? Innerhalb von ca. 15–20 km komme ich gerne direkt zu dir nach Hause.