Warum Maschinentraining deinen Muskelaufbau limitiert – und wie du durch Bewegungsmuster dein volles Potenzial aktivierst
Du trainierst hart – aber dein Fortschritt bleibt aus? Dann liegt das Problem vielleicht nicht an deinem Einsatz,sondern an deiner Übungsauswahl. Denn viele Trainierende setzen auf Maschinen, weil sie sicher, geführt und scheinbar effizient sind. Doch genau das ist der Grund, warum du stagnierst. Maschinen nehmen dir genau das ab, was dich eigentlich stärker, leistungsfähiger…
